عصر ايران
آیا میتوان مغز را برای خوابیدن فریب داد؟ تکنیک تنفس ۴-۷-۸ چگونه کار میکند؟
متخصص روانپزشکی میگوید تنفس ۴-۷-۸ یک تمرین آرامسازی است که میتواند به آرام شدن ذهن و آماده شدن بدن برای خواب کمک کند. البته این روش به معنای واقعی کلمه مغز را وادار به خوابیدن نمیکند، بلکه با کاهش تنش و منحرف کردن توجه از افکار مزاحم و پراکنده، شرایط را برای خواب فراهم میکند.
Shown as published in the source's RSS feed. IndiaAIFounders doesn't link out to third-party sites — this is the complete detail available from the feed itself.