گرفتگی ناگهانی ساق پا می‌تواند در چند ثانیه شما را از خواب بپراند؛ اما متخصصان می‌گویند با چند اقدام ساده می‌توان این انقباض دردناک را سریع‌تر آرام کرد و از تکرار آن هم تا حدی پیشگیری کرد.