آیا نوشیدن بی‌ اندازه آب، کلید سلامتی است؟ خیر. زیاده‌روی در نوشیدن آب، سدیم خونتان را به مرز خطر می‌رساند؛ وضعیتی مرگبار به نام «هیپوناترمی» که با نشانه هایی چون سردرد، تهوع و گیجی همراه است. این‌ها فقط پیش‌زمینه های تشنج و کما هستند. بدن شما ماشین نیست که بی‌وقفه پرش کنید؛ تعادل داشته باشید.