اگر قصد دارید مولتی‌ویتامین مصرف کنید، بهتر است ابتدا مشخص شود آیا واقعاً به آن نیاز دارید و چه نوع مکملی برای شما مناسب است. در برخی افراد، اصلاح رژیم غذایی کافی است و در برخی دیگر ممکن است مصرف یک یا چند ماده مغذی خاص با نظر پزشک یا متخصص تغذیه توصیه شود.